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La menarquia supone un hito importante en la vida de toda niña. Aprendre cómo acompañarla en este proceso para que su experiencia sea lo más positiva posible.
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Descubre cuales son las claves que nunca te han contado para lograr un embarazo de manera rápida y sin complicaciones.
¿Llevas tiempo intentando quedar embarazada o bien te estás planteando empezar a buscar y quieres maximizar las posibilidades de éxito?
¿Estás entrando en esta nueva etapa y notas que el cansancio se apodera de ti? Descubre qué lo causa y cómo combatirlo de manera natural para mejorar tu bienestar.
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El autocuidado son todas aquellas acciones que hacemos para mantener nuestra salud. Pero, ¿sabías que el autocuidado va mucho más allá de la alimentación y el ejercicio?
¿Has empezado una dieta vegana y notas que tus ciclos menstruales han cambiado? Te explico por qué ocurre y qué debes tener en cuenta para recuperar tus ciclos normales.
Entender cómo se diagnostica el SOP y hacerlo correctamente es esencial para proporcionar un tratamiento efectivo para corregir esta disfunción hormonal.
¿Alguna vez te han explicado cómo funcionan realmente los anticonceptivos? Aprende el mecanismo de acción, cuáles son los distintos tipos que existen y cuál es el mejor.
Tener molestias leves durante la regla es normal, sin embargo, sentir dolor no lo es. ¿Sabes diferenciar si lo que experimentas es molestia o dolor?
¿Sabías que el estrés afecta directamente a la regulación de nuestro ciclo menstrual, incluso dificulta la capacidad de concebir un bebé?
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El fallo ovárico prematuro o insuficiencia ovárica primaria es la disminución de la función ovárica antes de los 40 años. ¿A qué se debe y qué se puede hacer al respecto?
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Te cuento todo lo que debes saber sobre el anillo vaginal, un método anticonceptivo hormonal muy utilizado.
¿Puede el hecho de pasar mucho tiempo con otras mujeres provocar que nuestros ciclos menstruales se sincronicen? ¡Te lo revelo!
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Entender que tu ciclo menstrual va más allá de los días que sangras te ayudará a conocer a tu cuerpo, comprenderte mejor y a saber cuidar de ti en todo momento.
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Descubre si es posible quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales sin protección durante los días de la menstruación.
¿Alguna vez has notado molestias en la parte baja de tu abdomen a mitad del ciclo menstrual? Descubre si es normal, porqué ocurre y qué puedes hacer para manejarlo.
La progesterona es una hormona fundamental para la salud global de la mujer y para la fertilidad. Descubre porqué es importante y cómo aumentarla de manera natural.
La testosterona es una hormona tanto masculina como femenina. ¿Porqué algunas mujeres producen en exceso y qué tiene que ver con el SOP?
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Los estrógenos son las hormonas femeninas por excelencia y tienen un papel fundamental para la salud reproductiva y global, pero, ¿qué ocurre cuando tenemos un exceso?
Descubre porqué el hipotiroidismo puede afectar afectar al ciclo menstrual y causar problemas de fertilidad.
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Los anticonceptivos han representado un avance en medicina, sin embargo, no están exentos de efectos secundarios. ¡Descubre porqué deberías dejarlos y cómo hacerlo!
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El sangrado que tenemos con la pastilla anticonceptiva no es una menstruación real, es un «sangrado por deprivación». ¡Descubre porqué ocurre este sangrado!
Descubre qué es el método sintotérmico y por qué deberías empezar a practicarlo hoy mismo.
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La temperatura basal es un biomarcador muy útil para gestionar la fertilidad, ya sea para planificar o evitar un embarazo de manera natural y segura.
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¿Eres de las que sufre diarrea cuando baja la regla? Descubre el motivo que hay detrás y todo lo que puedes hacer para evitar que ocurra.
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La dieta cetogénica se ha popularizado mucho en los últimos años por ser muy beneficiosa para la salud. Pero ¿sabías que puede afectar a tu ciclo menstrual?
La amenorrea, es decir, la ausencia de menstruación, puede conllevar graves problemas de salud. Descubre qué relación hay con la alimentación y qué puedes hacer.
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La menstruación es un proceso fisiológico natural del que apenas deberíamos notar nada. Tener dolor incapacitante es una señal de alarma de que hay algo que hay atender.
Descubre cómo las semillas pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas y mejorar tu ciclo menstrual.
¡Sufrir cistitis de forma recurrente no es normal! Descubre estrategias de prevención y alternativas naturales para abordarla.
Los disruptores endocrinos afectan a tu salud, tu equilibrio hormonal y a tus ciclos menstruales. ¡Aprende cómo evitarlos para estar más saludable!
Saber ajustar tu alimentación a lo largo de todas las fases de tu ciclo menstrual es una manera de cuidarte y equilibrar tus hormonas de forma natural
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La menstruación es un boletín mensual a final de mes que nos envía nuestro cuerpo y gracias a ello podemos identificar si todo marcha bien o no.
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Psiconeuroinmunología aplicada a la salud integral femenina.
